産後の身体レポート
産前は(アホゆえに)思いもしなかった身体の変化を私の個人の感想レベルでまとめてみました。
産前で、産後はウキウキで可愛い赤ちゃん連れてアレコレしよ～♪と思っている方に、最悪こうなるとお伝えできればと思ってます。
もちろん、バッチリ備えていたり若さがあったりなんなりとで同じにならない方がいらっしゃることもお知り置きください。
■身体
体力と筋力の低下
→病院内の限られた範囲でしか歩いてなかったから、「…えっ？もたない…だと…？」となりました。
貧血
→おっぱい(＝血液)あげてるうえに悪露出てるもの。そりゃ当然です。
睡眠不足
→新生児に夜間という感覚がないので、24時間お世話に翻弄され屍。動く屍。
腱鞘炎
→新生児の抱き方がへったくそで、昔手首の力が強かったからとそれに頼り、見事破壊。
抱くだけで痛みが伴うようになり通院しました。
腰痛
→産後で骨盤がとってもズレやすくなってるので、一度治してもまたじわじわズレてまた骨盤の場所を戻す矯正をするはめに。抱っこでズレと疲労が蓄積されます。
ぎっくり腰
→蓄積されたズレと疲労は義父の「冷えた飲み物くらいだせ。孫に会いに来てやってるのに」に対応するのがきっかけで爆発しぎっくり腰に。不用意に暖めたり冷やしたりせず鍼灸師を呼んで対処しました。針ってすごーい。
抜け毛、白髪
→「え？病？」って位抜けます。シャンプーの度に排水溝詰まりそうです。ヘッドスパスプレーとかやって気休めもしました。白髪はとんでもなく増え、ちゃんと毎日洗っても頭皮がベッタリしてました。
しばらくして生えてきた毛はピンピン立つので目立ってました。
■精神
ストレス
→眠れない、眠りたいが一番大きかったです。あと義実家関連。我が子が可愛いと思えないくらい余裕がなくなっていて、何で泣くのよ!?勘弁して！と泣きたくなりました。そこに義実家の配慮のない言動でムダに辛くなりました。
感情の起伏が激しい
→ホルモンがもとに戻ってないらしく、すぐに泣きます。ふっと「この子の母が私ではかわいそうだ。私が逝けばいいんだ」とか思う瞬間もありました。
頭が回らない
→ここまでアホだったかというほど思考ができないのです。記憶もできません。記憶はメモに書いて思考はノートに図で書いて理解しながら進めました。人の言葉を深くとらえることまで気が回らなくなっていました。
こうしなきゃ！にとりつかれる
→た◯ひよ、ネット情報、テレビなどで入ってくるものを見て、こうしなくては、こうでなくてはならないととり憑かれます。結果、わずかにあった余裕さえ無くなっていくのです。
■お伝えしたいこと
産後はお母さんの体調をもとに戻すこと、赤ちゃんのお世話をする事だけがミッションです。家事？仕事？それは生命維持に問題がないならやってはいけないと言っても過言ではないです。
体調が戻ってきたら、リハビリを兼ねてお散歩をしましょう。赤ちゃんには外気浴になってよいけれど、がんばって長く外にいる必要はないです。がんばるのはむしろダメです。
食べたいときに食べたいものを食べます。太る？行儀が悪い？いいえ今は良いのです。気になるならローカロリーの物です。
水分摂取を怠ってはいけません。授乳中の方はお酒以外何でもいいから飲んでください。
骨盤矯正はお早めに！
こうしなきゃ！これができなきゃ！はないです。赤ちゃんが元気で生きてれば正解！お母さんが悩んでいたら立派に子育てしてます。
まだハイハイしたがらないうちに、カフェや外出を！歩き始めたらもう…ムリ…です。
どうか気負わないでください。
